To był wspaniały rok. Dziękujemy!
Rozpoczynając projekt „Holistyczna Ścieżka Zdrowia” wiedzieliśmy, że nasza podróż będzie niezwykłą przygodą, ale nie spodziewaliśmy się, jak bardzo ta podróż nas zmieni. Dziś, gdy zamykamy ten rozdział, chcielibyśmy wyrazić najgłębsze podziękowania dla wszystkich zaangażowanych. Dziękujemy jeszcze raz za wspaniałe doświadczenie i za to, że byliście częścią tej wyjątkowej podróży. Do zobaczenia, w innych projektach! 🙂 […]
Wielki finał projektu!
Wielki finał!Zakończyliśmy właśnie realizację projektu Holistyczna Ścieżka Zdrowia wspieranego przez NIW i program Nowe FIO. Dziękuję najbardziej tym wszystkim którzy przeszli całą Ścieżkę do końca, ale także tym, którzy pojawili się na niej na jej różnych etapach… Wędrowaliśmy (i biegaliśmy) po tej Ścieżce leśnymi drogami w rytmie slow przez wszystkie cztery pory roku, przemierzaliśmy ją […]
Chwalimy się! Mamy własną publikację!
Aneta Mojduszka i jej autorski zeszyt ćwiczeń do samodzielnej praktyki shinrin -yoku, ekoterapii i mindfulnessu. Publikacja powstała w ramach projektu Holistycznej ścieżki zdrowia, dlatego cieszę się, że już jest dostępny i „robi robotę” 🙂 #shinrin-yoku #kapiellesna#ekoterapia#mindfulness#kurswprzyszloscFundacja „Kurs w przyszłość”
Biegi boso po śniegu
Andrzejkowy klimat
Listopad i grudzień to w naszym projekcie Holistyczna ścieżka zdrowia, czas relaksu podczas sesji mindfulnessu. Spotykamy się w klimatycznym miejscu w sercu Starego Miasta. Aktualnie Andrzejkowo
Little snow little slow
Zobacz galerię zdjęć
Pięknie dziś zakończyliśmy cykl kąpieli leśnych
Pięknie dziś zakończyliśmy cykl kąpieli leśnych w ramach projektu Holistyczna Ścieżka Zdrowia. Z cudownymi, świadomymi Kobietami przeszłyśmy Szlak Mocy-jedyną na Lubelszczyźnie ścieżkę do praktyki shinrin-yoku. Oddałyśmy się przyjemności bujania w wiklinowych kokonach, w altanie marzeń poczułyśmy jak to jest być częścią ekosystemu Natury i rozgrzewałyśmy się ciepłymi herbatkami. Na koniec ucztowałyśmy w klimatycznej restauracji Niebo […]
Tym razem wiatr grał główną melodię…
Shinrin-yoku wczoraj (Las Stary Gaj) i dziś (Lasy Kozłowieckie oraz Dom Nasutów). Tym razem wiatr grał główną melodię…
Trening autogenny Schultza i Trening relaksacyjny Jacobsona
Kolejne zajęcia z zakresu Mindfulness realizowane w ramach projektu za nami. Na ostatnich zajęciach mieliśmy możliwość przetestowania na sobie dwóch technik relaksacyjnych na sobie. Poniżej przedstawiamy kilka zdjęć zajęć realizowanych w Lublinie oraz krótki opis poznanych technik. Czym jest trening Schulza? Jest to technika relaksacji, która redukuje stres, zmniejsza niepokój i lęk, to rodzaj relaksacji neuromięśniowej, […]
Jakie korzyści przynosi diet coaching ?
Diet Coaching: Droga do zdrowszej i bardziej świadomej diety (sposobu odżywiania). Diet coaching to podejście, które zdobywa coraz większą popularność w dziedzinie zdrowego żywienia i odchudzania. To spersonalizowana usługa, która pomaga osobom osiągnąć swoje cele żywieniowe poprzez indywidualne wsparcie, edukację obejmującą naukę planowania posiłków i motywację. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest diet coaching, […]
